08.00 minum jus sayur/buah + pisang 3 buah
10.00 apel 1 buah
13.00 minum jus sayur/buah + nasi merah 3-6 sendok makan (= 12x suap nasi)+ sayur (usahakan kombinasi warna)+tahu+tempe+ikan
17.00 minum jus sayur/buah + pisang 3 buah+roti gandum 2 lembar - max 6 lembar
Tidak ada komentar:
Posting Komentar